精品三级AV无码一区-国产亚洲精久久久久久无码精品-精品成人免费一区二区在线播放-国产亚洲亚洲精品不卡顿桃

      問(wèn)題是越來(lái)越嚴(yán)重了，越來(lái)越受到國(guó)家有關(guān)部門的關(guān)注，很多地方政府和學(xué)校也采取很多措施讓孩子預(yù)防近視，但效果都是很不理想的，那么我們?cè)趺捶乐瓜乱淮忌辖暷?？這是很多人的疑問(wèn)，那就讓愛(ài)大愛(ài)小編帶你去尋找專家為我們解答疑惑吧。

預(yù)防近視有以下幾種要點(diǎn)：

      1、大力做好宣傳教育工作成立防治近視眼的專門機(jī)構(gòu)。使防治近視工作有組織，有計(jì)劃地進(jìn)行。定期檢查學(xué)生視力，建立學(xué)生視力檔案，發(fā)現(xiàn)視力降低者，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行檢查矯治，這就是近視眼的預(yù)防。

      2、改善視覺(jué)環(huán)境，⑴教室的采光及照明力求標(biāo)準(zhǔn)化。窗的透光面積與室內(nèi)地面積之比不低于1∶6。黑板不應(yīng)有反光，并保持包烏黑或墨綠色。桌面上的照度不低于100Lx。光線應(yīng)從左側(cè)或左前方射來(lái)，寫字時(shí)不使手的陰影遮住光線。

      課桌椅要符合人體工程學(xué)的要求，適合于兒童身長(zhǎng)及年齡的特征，使上課或做作業(yè)時(shí)，能保持正確的體位與姿勢(shì)，這就是近視眼的預(yù)防。閱讀。寫字時(shí)，眼睛離桌面的距離應(yīng)保持在30cm左右，不能小于23cm。

      養(yǎng)成良好的讀寫習(xí)慣和姿勢(shì)：作業(yè)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，學(xué)習(xí)45分鐘后，應(yīng)休息10～15分鐘或向遠(yuǎn)方眺望，使睫狀肌得到適當(dāng)休息。也可作眼保健操。不要躺在床上看書(shū)，不在走路和開(kāi)動(dòng)的車廂里看書(shū)，也不要在強(qiáng)烈的陽(yáng)光下或暗的路燈下閱讀、寫字，更不能在近距離下長(zhǎng)時(shí)間看電視節(jié)目，以免引起視疲勞和調(diào)節(jié)緊張。

      3、注意鍛煉身體和營(yíng)養(yǎng)，近視眼的預(yù)防要做到減輕學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)，增強(qiáng)體質(zhì)。

      4、減少遺傳因素的影響近視眼與遺傳有密切關(guān)系，雙方均為高度近視者，結(jié)婚后遺傳機(jī)率極高，應(yīng)注意優(yōu)生。

      怎么防止我們的下一代患上近視呢？大家都對(duì)這個(gè)問(wèn)題有自己的答案了吧，近視問(wèn)題不是一個(gè)人的問(wèn)題，重視近視就是對(duì)祖國(guó)的未來(lái)著想，希望大家學(xué)會(huì)預(yù)防近視。

【掃描二維碼了解更多資訊】

（愛(ài)大愛(ài)眼睛養(yǎng)護(hù)）