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青少年近視的人數(shù)越來越多，預防近視成為當下一個熱門話題。愛大愛眼科專家表示，眼球在調節(jié)靜止的狀態(tài)下，來自5米以外的平等光線經過眼的屈光后，焦點落在視網膜前，不能準確地在視網膜上形成清晰的像，稱為軸性近視。勞逸結合可以緩解眼部疲勞，是預防近視做好的方法。
既然勞逸結合是預防青少年近視的最好方法，那么勞逸結合具體該怎么做呢？下面愛大愛小編為我們做詳細的介紹。
1.避免長時間連續(xù)操作電腦和看書學習，千萬注意不要等到感覺眼睛疲勞時才休息，而應該是每隔一小時左右休息10—15分鐘，休息時或是看看窗外的綠樹或遠景，或是做做眼保健操，使眼睛充分放松。
2.操作電腦和看書學習時要保持良好的工作姿勢。不要躺著看書或者在光線差的地方看書以及在移動的物體上看書?？磿臒艄庖杂萌展鉄魹橐?。
3.如果出現(xiàn)眼睛干澀、發(fā)紅，有灼熱感或異物感，眼皮沉重，看東西模糊，甚至出現(xiàn)眼球脹痛或頭痛，則要立即停止操作電腦和看書學習，休息一段時間。
4.長時間操作電腦和看書學習出現(xiàn)視覺疲勞癥狀時，可以閉上雙眼按摩眼眶周圍的幾個穴位.例如：揉睛明穴，揉四白穴，揉太陽穴。還可以用濕熱毛巾熱敷雙眼，每次15分鐘。如果通過上述處理，仍無明顯好轉，那就需要到醫(yī)院看眼科醫(yī)生了.
5.眼局部進行熱敷、藥熏、理療、針灸等。
