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愛(ài)大愛(ài)眼睛養(yǎng)護(hù)中心表示：當(dāng)你感覺(jué)到眼睛開(kāi)始疲勞時(shí)，全身疲勞甚至更大的危險(xiǎn)正在向你的健康逼近?！拔迮K六腑之精氣皆注于目，十二經(jīng)脈氣血皆匯聚于目，眼睛的累是由于肝腎虧、脾胃虛弱、氣血瘀滯、勞心傷神所造成的。”

解決累要找準(zhǔn)著“眼”點(diǎn)。眼睛作為最易受到疲勞侵襲的源頭，對(duì)于全身疲勞癥狀的出現(xiàn)起到了預(yù)警的作用。保護(hù)視力，對(duì)抗身心疲勞，絕對(duì)是辦公室白領(lǐng)的職業(yè)必修課!

你注意自己的電腦儀態(tài)了嗎?

很多人用電腦都講究最新型、最新款，辦公桌和椅子的式樣也超考究，可是自己的電腦儀態(tài)卻欠佳。專(zhuān)家指出：正確的電腦儀態(tài)對(duì)保護(hù)健康很重要。請(qǐng)使用可以調(diào)節(jié)高低的椅子。坐著時(shí)應(yīng)有足夠的空間伸放雙腳，不要交叉雙腳，以免影響血液循環(huán)。背部有完全的支撐，膝蓋約彎曲90度，保持坐姿舒展。將電腦屏幕中心位置安裝在與操作者胸部同一水平線上，把屏幕調(diào)整到比眼睛平視低10~20公分，可降低眼瞼上提的機(jī)會(huì)。眼睛與屏幕的距離應(yīng)在40～50厘米，身體不要與桌子靠得太近，肘部保持自然彎曲。操作過(guò)程中應(yīng)常閉上眼睛稍息片刻，以調(diào)節(jié)眼睛疲勞。敲擊鍵盤(pán)不要過(guò)分用力，肌肉盡量放松。

小心光線！

為了避免熒光屏反光或不清晰，電腦不應(yīng)放置在窗戶的對(duì)面或北面；環(huán)境照明要柔和，如果操作者身后是窗戶應(yīng)拉上窗簾，避免亮光直接照射到屏幕上造成眼部疲勞。

保持空氣潔凈！

工作室要保持通風(fēng)，能使那些有害氣體盡快排出。在室內(nèi)安裝換氣扇或空調(diào)，減輕溴比二苯呋喃對(duì)身體的影響，計(jì)算機(jī)附近的灰塵密度要比機(jī)房其他空間高出上百倍，它們長(zhǎng)時(shí)間附著于人的皮膚，可導(dǎo)致各類(lèi)皮膚病。電腦房間要保持清潔衛(wèi)生，電腦要定期擦洗。在電腦旁放一杯熱水，增加周邊濕度，以減輕眼睛不適的情形。

上眼藥不是小CASE!

眼睛酸痛難忍，很多上班族都因?yàn)槊討?，而自行去普通藥店買(mǎi)點(diǎn)眼藥水來(lái)滴，極少有人到專(zhuān)業(yè)醫(yī)院就診。眼藥水點(diǎn)入眼睛，暫時(shí)感覺(jué)舒服了，就以為萬(wàn)事大吉，于是繼續(xù)玩命用電腦，其實(shí)，這樣不負(fù)責(zé)的行為只會(huì)給眼睛帶來(lái)更大的傷害。

我們常用的眼藥水中含有防腐劑、激素、抗生素，長(zhǎng)期使用對(duì)眼睛的損害無(wú)法彌補(bǔ)!比如：環(huán)丙沙星有輕度的胃腸道副作用;氯霉素可引起白細(xì)胞減少甚至再生障礙性貧血。研究證明，鏈霉素、氯霉素、紅霉素、先鋒霉素和多粘菌素B能抑制免疫功能，削弱機(jī)體抵抗力。