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近視往往在我們不經(jīng)意間就發(fā)生了，嚴重影響生活和學習。眼科專家指出，預防近視成為當下青少年的護眼的首要任務。那么，青少年日常生活應該怎樣預防近視的發(fā)生呢？下面愛大愛眼科專家就為你提供幾點建議：
一、定期檢查裸眼視力
裸眼視力的大小是由晶體的屈光度、透明度及眼軸的長短共同決定的，裸眼視力能夠很精準的反映出眼睛的屈光度數(shù)。
二、堅持做眼保健操
眼保健操可以提高眼部及頭部的血液循環(huán)，調(diào)節(jié)睫狀肌、改善眼疲勞及視疲勞。眼保健操通過對周圍眼部穴位的按摩，使眼內(nèi)氣血通暢、改善眼球的營養(yǎng)供應，從而有效的消除處于痙攣狀態(tài)的睫狀肌的目的。
三、多參加戶外活動
眼科學家發(fā)現(xiàn)，造成目前近視泛濫成災的局面主要是由于兒童戶外活動的機會較少的緣故，多參加戶外活動、經(jīng)常呼吸戶外的新鮮空氣、讓眼睛常時間視遠，都是有效預防近視的方法。
愛大愛提倡科學用眼、預防近視，愛大愛作為一家青少年眼視力保健的健康護理中心，以竭誠關愛下一代眼健康, 讓天下沒有難受的眼睛為己任。
