季節(jié)交替期間，由于天氣多變，人體容易出現各種不適。尤其夏秋交替期間，不僅要預防腸胃炎、各種流行性傳染病、感冒，還要時刻做好保暖工作，謹防慢性疾病復發(fā)。
哪些疾病需要注意
一、腹瀉
夏季氣溫高，濕度大，食物容易變質造成感染性腹瀉，而且夏季大家喜歡吃冷飲等冷食物，所以對腸胃的刺激比較大。
二、傷風
在夏秋季節(jié)，特別容易患上傷風感冒，這是因為白天和夜間的溫差比較大，機體能量消耗大，致使人體免疫力和抵抗力下降。
三、慢性支氣管炎
病毒或者細菌感染、物理化學刺激及過敏反應都會使支管收到傷害發(fā)生炎癥，常發(fā)生于寒冷季節(jié)或者氣溫變化時。對于呼吸道比較敏感的人，一換季就“中招”！
四、胃腸型感冒
出現的癥狀有發(fā)燒、嘔吐、腹痛、腹瀉等。該病發(fā)病體征和胃腸炎很相似，容易引起混淆。預防胃腸型感冒，關鍵在于不要過度貪涼，胃腸型感冒患者需要多休息，要多吃清淡、易消化、營養(yǎng)豐富的食物，以降低對腸道的刺激。
五、心腦血管疾病
天氣忽冷忽熱易誘發(fā)心腦血管疾病。預防心腦血管疾病，要養(yǎng)成良好的生活習慣，戒煙戒酒、合理飲食、適當運動、控制體重等都是預防此類疾病的重要方法。
換季要注意哪些
1、進入秋季養(yǎng)生，首先調整的就是睡眠時間，改變夏季晚睡的習慣，爭取晚上10時前入睡，比夏天增加1小時睡眠，早睡早起，通過睡眠調整身體狀態(tài)，以適應秋季特點。
2、多進行體育運動可以選擇散步、騎車、體操、慢跑、跳繩等，運動程度以全身稍微出汗即可。運動的同時可適度曬太陽，提高人體對氧氣的利用率，以促進人體的血液循環(huán)，保持體內旺盛的新陳代謝。
