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      據(jù)統(tǒng)計，約90%每天在電腦或其他顯示設(shè)備上花費三個小時或更多時間的人會受“電腦視覺綜合癥”影響。生活中，我們看電視劇、去看書、看電腦、玩手機(jī)等都是耗費我們的肝血，假如我們長期地盯住書、電腦上、電視機(jī)、手機(jī)上等便會導(dǎo)致用眼過度，也便會使肝血耗費過多。

容易導(dǎo)致近視的行為

1.瞇眼看東西

長期瞇眼會導(dǎo)致眼部肌肉疲勞，近視度數(shù)加深得更快。（千萬別覺得瞇眼就沒事）

2.愛揉眼睛

有的人覺得眼睛干澀癢的時候就會揉眼睛，有異物的時候也會這么做，殊不知手上的細(xì)菌就被帶進(jìn)眼睛了?。?xì)菌感染可是會引起炎癥）

3.長時間刷手機(jī)

長期過度看手機(jī)會導(dǎo)致視力疲勞，出現(xiàn)眼睛發(fā)紅、疼痛等情況。時間久了會影響視力。（少看手機(jī)）

4.營養(yǎng)不均衡

有些人不愛吃粗糧和蔬菜，導(dǎo)致營養(yǎng)不均衡，也會影響視力。（不要再挑食啦）

看電子產(chǎn)品時如何護(hù)眼

1、避免長時間連續(xù)操作電腦，注意中間休息。每40分鐘可休息5-10分鐘。

2、保持良好的工作姿勢。使雙眼平視或輕度向下注視顯示器，這樣可使頸部肌肉放松。

3、眼睛和顯示器的距離要保持在60厘米以上。

4、看電腦的時候環(huán)境光線要柔和，顯示器的亮度要調(diào)整到最佳，清晰度要好，桌椅的高度和電腦的高度要匹配。

5、晚上看手機(jī)的時候開盞燈，避免屏幕與漆黑的環(huán)境對比度太大，持續(xù)刺激眼睛。

6、電子產(chǎn)品屏幕可選用冷色調(diào)，可減少視疲勞。