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據(jù)統(tǒng)計，目前我國近視人口超4.5億，其中近視的重災(zāi)區(qū)是10-18歲的青少年年齡段，我國青少年近視發(fā)病率已超越其他國家，高居世界第一。針對近期兒童青少年容易增加近視發(fā)生和進(jìn)展風(fēng)險等問題，愛大愛呼吁，應(yīng)結(jié)合當(dāng)前疫情防控形勢，在確保安全的前提下，增加學(xué)生白天戶外活動時間、保障用眼環(huán)境健康、保持良好的用眼習(xí)慣、減少電子屏幕使用時間等方式，全社會共參與保護(hù)兒童青少年的眼健康，減緩近視的發(fā)生發(fā)展。
戶外光照能減少近視發(fā)病率
有很多研究證實，充足的戶外活動可顯著減少近視發(fā)病率。首先，室外光線強(qiáng)，在強(qiáng)光照射下瞳孔會縮小，看東西會更清晰，減少視疲勞狀況。其次，在戶外，眼睛可以多看遠(yuǎn)處，減少近距離觀看，緩解眼睛肌肉緊張，對放松眼睛幫助很大。并且，有研究認(rèn)為戶外活動和多巴胺有關(guān)。戶外活動的關(guān)鍵不在于是否活動，而在于一定要在戶外，有很強(qiáng)的光照，以及遠(yuǎn)距離觀看的環(huán)境，就能緩解眼睛疲勞，哪怕坐著不動，也對眼健康有幫助。
高度近視避免劇烈運動
一般認(rèn)為，600度以上是高度近視，而高度近視是導(dǎo)致失明的主要原因之一，如果已經(jīng)被診斷為高度近視，該怎么辦呢？
專家認(rèn)為，高度近視需要區(qū)分是否是病理性近視，如果眼底發(fā)生相應(yīng)的病變，伴眼軸延長，會帶來很多危險，如視網(wǎng)膜脫落等。對于病理性近視的病人，一定要定期到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的眼部檢查，除了屈光度檢查，還要檢測眼軸變化，及眼底的健康狀況，如視網(wǎng)膜是不是發(fā)生變性，有沒有脫離。如果發(fā)現(xiàn)的早，可以通過一些醫(yī)療方法，比如激光來進(jìn)行預(yù)防性的處理，將視網(wǎng)膜固定好，避免發(fā)生脫落或者后續(xù)更為嚴(yán)重的問題。同時，在日常生活中，病理性近視的患者也要注意，不能用力拎起重物，因為用勁容易引起視網(wǎng)膜脫離；不要參加劇烈運動，例如跳水等有撞擊的運動等。
對于高度近視的患者，建議晨起做簡單的自檢：遮住一只眼睛，用另一只眼睛向四面八方觀看，是否都能看見，另外一只眼睛做同樣的步驟。如果某一個角度看不見，要及時就醫(yī)。
近視是一種疾病，高度近視更是威脅重大，一旦孩子患上真性近視，便再也無法回頭，作為父母，有責(zé)任給孩子一個清晰未來！
