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高考已經(jīng)結(jié)束，暑假緊隨而來，在書海里扎了一學(xué)期的孩子們，終于可以抬起頭來，享受自由自在的幸福時光。然而對于城市里的孩子，“宅”卻成了暑期生活的代名詞。上網(wǎng)打游戲、看課外書、看電視、看電影、玩手機(jī)等等都是損耗孩子視力的“黑手”！ 愛大愛提醒，近視已成為重要的健康問題，是全社會高度關(guān)注的公共衛(wèi)生問題之一。

暑期里孩子的眼睛也需要放假，需要好好養(yǎng)護(hù)。有些孩子本來只是假性近視，假性近視是可以通過干預(yù)恢復(fù)正常，但如果假性近視時間久了，眼睛形態(tài)等發(fā)生變化,就可能會變成真性近視。如果已經(jīng)是真性近視了，不注意用眼護(hù)眼度數(shù)會進(jìn)一步加深。  

青少年近視危害不容小覷，青少年近視對學(xué)習(xí)及今后工作都有不良影響：

一是影響學(xué)習(xí)和心理健康。青少年患了近視前期，通常會看不清楚黑板，聽課注意力不集中，影響了學(xué)習(xí)的興趣，久而久之造成心理健康問題。

二是影響升學(xué)和就業(yè)。近視眼還會阻礙青年報考志愿，因目前有一些特殊類院校，如軍校等，在招生時對視力情況有特殊要求。因此，考生必須良好的視力才符合報考條件。

  三是引起嚴(yán)重并發(fā)癥。幾乎所有高度近視眼都會眼軸增長及眼球后極部鞏膜的顯著變薄，主要病理變化為視網(wǎng)膜和脈絡(luò)膜的萎縮和變薄，逐年加重，因而可能產(chǎn)生許多嚴(yán)重的并發(fā)癥，最常見的有視網(wǎng)膜變性、出血、裂孔和脫離；白內(nèi)障、青光眼；飛蚊癥；后鞏膜葡萄腫四大類。

那么家長們應(yīng)該如何注意并保護(hù)孩子們的眼睛呢?

食物是孩子視力的最佳“保養(yǎng)品”。 專家建議家長，可以和孩子一起制定一個家庭護(hù)眼計劃，限制使用電腦、看電視的時間。同時要加強(qiáng)孩子的體育鍛煉，增加其戶外活動的時間。

  另外，合理的飲食和充足的睡眠對預(yù)防兒童及青少年近視也很重要。應(yīng)給孩子多吃些富含維生素A的食物，如動物肝臟、胡蘿卜、蛋黃、新鮮蔬菜、瓜果和豆制品等。另外有一定硬度的食物，可以讓孩子多咀嚼，并增加咀嚼的力度，有效促進(jìn)小兒的視力發(fā)育。

如果發(fā)現(xiàn)小朋友經(jīng)常瞇眼、斜眼、歪頭視物，靠近看電視，寫字低頭靠近書本等異?，F(xiàn)象，就需要到醫(yī)院或者正規(guī)的眼鏡店進(jìn)行眼部檢查診斷是假性近視還真性近視，以便決定是否配戴近視眼鏡。當(dāng)然非常重要的一點是，家長要培養(yǎng)孩子正確的看書、寫字姿勢，提醒他們眼睛也要勞逸結(jié)合。

愛大愛呼吁大家呵護(hù)我們心靈之窗。不管是孩子還是用長期用眼過度的成年人，亦或正在被干眼癥、青光眼、白內(nèi)障等眼疾困擾的老年人，保護(hù)視力都是刻不容緩的。