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暑期里，有的人選擇外出旅游，而有的人卻選擇宅在家里，這難免就會每天的看電視、電腦、手機(jī)，尤其是會整天使用電子產(chǎn)品娛樂。過度使用電子產(chǎn)品容易傷眼，最明顯的就是視疲勞。愛大愛認(rèn)為，視疲勞會使眼睛近視、眼球干澀、腫脹充血、畏光流淚、頭痛眩暈、黑眼圈，甚至失眠眼花……睫狀肌的持續(xù)收縮時間過長，使眼睛長期處于疲勞近視的病態(tài)，就會發(fā)生假性近視。對于假性近視，若不及早治療，就會變?yōu)檎嫘越暋?/span>

如今，近視在我國青少年兒童中的比例居高不下。2015年首份《國民視覺健康報告》發(fā)布4年后，專家坦言，“國家現(xiàn)在高度重視防控兒童青少年近視，但兒童青少年近視高發(fā)的態(tài)勢沒有太大改變”。報告寫道：2012年我國5歲以上總?cè)丝谥校黝愡h(yuǎn)視力缺陷的患病人數(shù)大約在5億，其中近視的總患病人數(shù)在4.5億左右?？梢哉f，中國幾乎每3個人當(dāng)中就有一個人患有近視。若沒有有效的政策干預(yù)，到2020年，我國5歲以上人口的近視患病率將增長到51%左右，患病人口將達(dá)7億。

2018年8月，教育部、國家衛(wèi)生健康委員會等8部門聯(lián)合印發(fā)《綜合防控兒童青少年近視實施方案》，提出了到2030年中國6歲兒童近視率控制在3%左右的目標(biāo)。近視防治成了一個全民關(guān)注的話題。然而，近視在我國青少年兒童中的比例依然居高不下。根據(jù)國家衛(wèi)建委2019年4月召開的新聞發(fā)布會，2018年我國兒童青少年近視調(diào)查結(jié)果顯示，兒童青少年總體近視率為53.6%，小學(xué)階段從一年級的15.7%增長到六年級的59.0%，高三年級高度近視(近視度數(shù)超過600度)的人數(shù)在近視總數(shù)中占比達(dá)到21.9%。

暑期成為許多青少年視力發(fā)展的“分水嶺”。有的利用假期勞逸結(jié)合，注意用眼保健，眼睛得到放松，正常視力得以保持。有的過度用眼，瘋狂地玩網(wǎng)絡(luò)游戲、看手機(jī)、看電視……一個假期下來，視力明顯減退。那么，青少年暑期如何預(yù)防近視呢？

一是培養(yǎng)正確的用眼習(xí)慣是預(yù)防近視的基礎(chǔ)：近距離用眼的時間不宜過長；近距離用眼時的光線要適中；近距離的用眼姿勢要正確。

二是積極參與戶外活動，增強(qiáng)體質(zhì)。機(jī)體素質(zhì)的好壞與青少年近視眼的發(fā)生也有密切關(guān)聯(lián)。比如說，營養(yǎng)不良、患急慢性傳染病、體質(zhì)虛弱的孩子常見有近視眼。

愛大愛認(rèn)為，青少年眼健康離不開父母的正確引導(dǎo)及監(jiān)督。如果父母有良好的管教，孩子的眼睛不會快速出現(xiàn)問題。希望家長們通過暑假，正確引導(dǎo)用眼衛(wèi)生、用眼習(xí)慣，抓住暑假養(yǎng)護(hù)眼睛的黃金時間，避免孩子視力下降。