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暑假期間，對于平時學(xué)習(xí)任務(wù)繁重的學(xué)生來說，可以松口氣了。但有很多人把目光又投向了“久違”了的電視和電腦，這是家長們最擔憂的問題。愛大愛建議，家長在暑假期間應(yīng)該注意監(jiān)督孩子的用眼衛(wèi)生，莫要放任自流。別讓暑假成為引發(fā)加重孩子近視問題的高峰期。
一是面對暑期作業(yè)，有的學(xué)生等到要開學(xué)了才突擊完成，這樣既不利于學(xué)習(xí)也不利于視力的保護。建議家長將孩子的作業(yè)平均合理分配，堅持每天都按進度完成作業(yè)，這樣每次學(xué)習(xí)的時間短，連續(xù)用眼的時間少，就不會造成視力的下降，也會使學(xué)習(xí)的內(nèi)容記的更加扎實牢固。
二是有些家長在假期為孩子報了各種文化補習(xí)班，造成假期不但未減少用眼，反倒增加了用眼量。建議家長給孩子多安排點戶外活動，建議到自然的風(fēng)光景區(qū)去旅游有益眼健康。
三是放假期間沒有堅持做眼保健操。假期是孩子視力康復(fù)保健的最佳時機，千萬不要錯過。孩子們正處于身體成長發(fā)育期，眼睛必然與身體同步發(fā)育，不采取積極的干預(yù)治療，視力還會繼續(xù)下降。
四是暑假期間青少年過度使用電子產(chǎn)品。除了建議青少年合理規(guī)范使用電子產(chǎn)品的時間外，選擇的電子產(chǎn)品，盡量選擇屏幕大一點的，屏幕小了的電子產(chǎn)品，在使用的時候，容易看得很近?？赡荛_始時放得遠一些，但因為看得不夠舒服，就會放得更近。另外，就是要嚴格控制時間，一般最好不要超過30分鐘，就應(yīng)該休息放松眼睛。
專家認為，在視力減退之前，近視眼的發(fā)生是有信號的，有的人看書時間一長，字跡就會重疊，抬頭再看前面的物體，有若即若離浮動不穩(wěn)的感覺。有些人在望遠久后再看近處，或者看近處久后望遠處，眼前會出現(xiàn)短暫的模糊不清現(xiàn)象，這些都是眼睛睫狀肌調(diào)節(jié)失靈的表現(xiàn)。在假期里，應(yīng)走出戶外，欣賞大自然的美好景色，或到體育館鍛煉身體。這些活動讓你身心得到放松的同時也讓眼睛得到了放松。其次，幫助孩子建立良好的飲食習(xí)慣。平時注意改善家庭的膳食結(jié)構(gòu)，多吃一些蔬菜、水果和雜糧。
最后，愛大愛強調(diào)，父母需要做好榜樣，不要在孩子面前迷戀手機。父母是孩子的第一任老師，而且是孩子最有效的老師。父母的行為舉止，都會在孩子眼里、心里留下痕跡。父母的興趣愛好，對孩子起著潛移默化的影響。榜樣的力量是無窮的，要想讓孩子成為什么樣的人，家長自己必須先成為那樣的人。家長自己多做有意義、傳播正能量的事，杜絕在孩子面前總是低頭玩手機、玩游戲等不良行為。
