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      現(xiàn)代青少年生活中，往往離不開電子產(chǎn)品所帶來的方便快捷，但電子產(chǎn)品所帶來的不僅僅是這些，同時還給自身的眼睛帶來極大的負(fù)擔(dān)，這也是無可避免的情況。

      而過度使用電子產(chǎn)品可能會引起干眼、視疲勞、視力下降、近視、結(jié)膜炎、角膜炎等。在應(yīng)用電子產(chǎn)品閱讀、游戲時，眼睛會直盯著屏幕不動，也就是說當(dāng)注意力非常集中時，正常的眨眼次數(shù)會變少，這就導(dǎo)致角膜得不到濕潤，而患上干眼。

      表現(xiàn)為眼睛干澀、磨、異物感、燒灼感等等不適癥狀，嚴(yán)重者可出現(xiàn)畏光、視物模糊。檢查可以看到角膜表面的淚膜穩(wěn)定性差或/和淚液少，嚴(yán)重者可出現(xiàn)角膜的上皮缺損、混濁，導(dǎo)致角膜炎。近距離用眼時，眼睛的睫狀肌處于緊張狀態(tài)以加大調(diào)節(jié)力度便于我們看清近處的物體，但過度近距離用眼，在青少年會導(dǎo)致調(diào)節(jié)痙攣，出現(xiàn)假性近視，也就是像近視一樣看遠(yuǎn)處的物體看不清了。

      長此以往則導(dǎo)致真性近視的發(fā)生。在成年人，尤其中年人，由于40歲左右生理性的眼睛調(diào)節(jié)力下降即老花眼開始出現(xiàn)，近距離用眼不久就會出現(xiàn)視疲勞的癥狀，表現(xiàn)為各種各樣的不適感，如眼脹、眼酸、頭痛、頭暈甚至惡心。所以對于電子產(chǎn)品的使用都應(yīng)有個度。

      呵護(hù)好視力注意五點(diǎn)細(xì)節(jié)

      避免長時間使用電子產(chǎn)品，這是最主要的。而往往應(yīng)用電子產(chǎn)品時時間過得飛快，不知不覺中可能兩三個小時就過去了。所以應(yīng)想方設(shè)法一定注意使用一定時間后讓眼睛有短暫的休息，每過1個小時，需要休息5～10分鐘。休息時要向遠(yuǎn)處眺望，或觀賞綠色植物。

      注意眼睛與熒光屏的位置，使熒光屏稍低于眼睛，讓雙眼輕度向下注視熒光屏，盡量使眼球暴露于空氣中的面積減至最小，減少淚膜的蒸發(fā)，并有意識地眨眼，避免眼睛出現(xiàn)干澀癥狀。

      保持適當(dāng)?shù)木嚯x，眼睛與熒光屏的距離最好大于60厘米。

      注意飲食搭配，不挑食。

      一旦出現(xiàn)不適，需及時到醫(yī)院就診，切勿擅自用藥，以免貽誤病情。對于兒童青少年來講，眼球處于發(fā)育時期，用進(jìn)廢退，讓眼睛多有遠(yuǎn)眺的機(jī)會，盡量多有戶外活動，這樣既可促進(jìn)遠(yuǎn)視力的發(fā)展，減少近視的發(fā)生，也可避免過度使用電子產(chǎn)品引起的視力及身體健康問題。